Avec toutes les délicieuses variétés de pommes au Québec, difficile de résister à l’envie de préparer cette crème d’avoine aux pommes et à la cannelle. Elle est délicieuse, rapide et facile à préparer en soirée pour un petit-déjeuner fruité et consistant le lendemain matin. C’est aussi une bonne option pour une collation santé.
Si les pommes et la cannelle ce n’est pas votre truc, pourquoi ne pas essayer une des recettes suivantes ? :
- Crème d’avoine à la mangue et à la noix de coco
- Crème d’avoine aux cerises et au chocolat
- Crème d’avoine aux fraises
- Crème d’avoine aux framboises et aux amandes
Crème d’avoine aux pommes et à la cannelle
Une recette parfaite pour les débutants, recette végane. Petit déjeuner à préparer pour le lendemain.
Portions: 1
Ingrédients
- 1/2 tasse de lait de cajou ou au choix (120ml) + 1 c. à soupe de lait (facultatif, si réchauffée au micro-onde)
- 1/2 tasse de flocons d'avoine (50g)
- 1 petite pomme coupée en petits morceaux (équivalent de ¼ de tasse pas plus)
- 1/2 c. à café de cannelle
- 2 c. à café de graines de chia
- 1-2 c. à café de beurre de cajou facultatif
- 1-2 c. à café de sirop d'érable
- Quelques raisins secs facultatif
- Une pincée de sel
Instructions
- Dans un pot ou un contenant pouvant être fermé, écraser légèrement et mélanger les morceaux de pommes avec le sirop d'érable.
- Mettre tous les autres ingrédients.
- Mélanger bien le tout.
- Mettre au réfrigérateur pour la nuit (ou au moins pendant 4 heures).
- Manger tel quel sorti du réfrigérateur ou légèrement réchauffé (1-2 minutes au micro-ondes).
Trucs et astuces
Pour transformer cette crème en dessert plus gourmand, mélanger 2 c. à soupe de sirop d'érable et 1/4 c. à café de cannelle, recouvrir la crème aux pommes de ce sirop puis décorer de morceaux de noix ou de noix de pécan caramélisées.
Si vous décidez d'utiliser ce sirop d'érable et de cannelle, il est préférable de retirer la 1/2 c.à. café de la préparation afin d'éviter un goût trop prononcé de cannelle, .
Si vous réchauffez la crème au micro-onde, la préparation peut sécher un peu. Il sera peut-être nécessaire d'ajouter un peu de lait végétal au moment de servir.
Si vous en préparez, faites-le moi savoir dans les commentaires et notez la recette !
