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Dahl de lentilles corail aux carottes
Temps de préparation
10
min
Temps de cuisson
25
min
Type de plat:
Plat principal
Cuisine:
Indienne
Mots clés:
carotte, coriandre, curcuma, dahl, gingembre, lentille corail
Auteur:
Virginie
Ingrédients
1
tasse de lentilles corail
190 g
3
tasses d’eau
750 ml
350
g
de carottes
3, 4 carottes environ
1
tasse et demie de fanes de carottes
100g
1
bouillon cube de légumes
½
tasse de lait de coco
125 ml
1
oignon haché finement
3
gousses d’ail hachées finement
1
c.
à café de gingembre
1
c.
à café de curcuma moulu
1
c.
à café de cumin moulu
1
c.
à café de coriandre moulue
¼
c.
à café de de piment
Sel et poivre
Coriandre
Instructions
Éplucher les carottes et les couper en petits morceaux.
Dans un faitout, faire chauffer l’huile, ajouter l’oignon, laisser dorer.
Ajouter l’ail, les épices et cuire 1 minute en remuant.
Ajouter les carottes et faire revenir 3 minutes.
Ajouter l’eau, le bouillon cube de légumes, les lentilles et porter à ébullition. Saler et poivrer.
Laisser mijoter sans couvrir, en remuant régulièrement, environ 15 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles soient très tendres.
Ajouter le lait de coco.
Ajouter les fanes de carottes et les faire cuire 5 min.
Vérifier l’assaisonnement.