Recette de tofu brouillé facile et rapide à faire qui constituera une bonne base pour un brunch.
Temps de préparation15 minutesmin
Temps de cuisson15 minutesmin
Temps total30 minutesmin
Type de plat: Plat principal
Mots clés: poivron, tofu
Portions: 4
Auteur: Martine de Courgette et chocolat
Ingrédients
1c. à soupe d’huile d’olive
1oignon jaune émincé finement
1petit poivron rouge émincé finement
1petit poivron orange émincé finement
1c. à thé de curcuma moulu
1c. à thé de cumin moulu
1c. à thé de paprika fumé moulu
1c. à théde poudre d'oignon
450grbloc de tofu ferme
2 à 3 c. à soupe de levure alimentaire
3/4tasse de lait de soya
¼c. à thé de sel
Poivre au goût
Ciboulette hachée
Instructions
Instructions
Dans une poêle verser l’huile d’olive à faire chauffer à feu moyen.
Couper en petits morceaux l’oignon, les poivrons, les faire cuire dans l’huile 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres (ajouter un peu d’eau si nécessaire ne brûlent pas)
Émietter le tofu à la main ou à la fourchette directement dans la poêle. Mélanger la préparation et laisser cuire 3 – 4 min.
Ajouter le curcuma, le paprika, la poudre d'oignon, la levure alimentaire, le lait de soya, le sel et le poivre.
Faire cuire à feu moyen jusqu'à ce que tout le liquide soit absorbé.
Goûter et ajuster l’assaisonnement sel et poivre.
Décorer de ciboulette hachée.
Trucs et astuces
Vous pouvez selon l’inspiration ou la saison, ajouter des asperges, des champignons, des épinards...