Go Back
boules d´énergie à la betterave, dattes, amandes, noix, cacao
Imprimer Pin

Boules d´énergie à la betterave

Temps total1 h 10 min
Type de plat: En-cas
Mots clés: débutant, recette facile, sans gluten, sans soya
Portions: 15 portions
Auteur: Élisa de Courgette & Chocolat

Ingrédients

  • 100 g de dattes
  • 1 petite betterave rouge cuite env. 80g
  • 75 g d´amandes
  • 40 g de noix
  • 3 à 4 cuillères à soupe de cacao en poudre + un peu pour l´enrobage
  • Noix de coco râpée, amandes, pistaches, etc. pour l´enrobage

Instructions

  • Laissez tremper les dattes pendant une heure dans de l´eau tiède.
  • Mixez tous les ingrédients.
  • Malaxez la pâte obtenue puis formez de petites boules que l´on fera passer dans de la noix de coco, du cacao en poudre, des amandes, etc.

Trucs et astuces

Ces boules d´énergie doivent être placées au réfrigérateur et consommées sous deux jours.