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Tian de courgettes

Temps de préparation15 min
Temps de cuisson1 h
Temps total1 h 15 min
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Mots clés: ail, courgette, oignon, sans gluten, sans noix, sans soja, thym, tomate
Auteur: Martine

Ingrédients

  • 3 courgettes moyennes coupées en tranches régulières d'environ 1 cm
  • 6 tomates coupées en tranches régulières d'environ 1 cm
  • 3 oignons coupés en tranches régulières d'environ 1 cm
  • 2 à 3 gousses d’ail hachées
  • ¼ tasse d’huile d’olive 60 ml
  • 2 brins de thym frais
  • Sel et poivre

Instructions

  • Préchauffer le four à 190 °C (375 °F).
  • Dans le tian (plat de cuisson), disposer les tranches de courgettes, d'oignons et de tomates en alternant et en les faisant se chevaucher.
  • Répartir l’ail sur les légumes et déposer les 2 brins de thym par dessus.
  • Saler et poivrer.
  • Verser l'huile d'olive sur les légumes.
  • Mettre au four et faire cuire environ 1 heure ou jusqu’à ce que les légumes soient fondants.
  • Servir avec du riz ou du quinoa par exemple.

Trucs et astuces

Pour faciliter la disposition des tranches, essayez de prendre des courgettes, des tomates et des oignons de même diamètre.
Si vous n’avez pas de tian en terre cuite, vous pouvez très bien utiliser un plat en verre, cela fonctionne aussi parfaitement.