Smoothie framboise-banane-coco
Portions: 1 (env. 350ml soit 1 et ½ tasses)
Matériels
- blender ou mixeur plongeant
Ingrédients
- 125 g de framboises 1 tasse
- 200 ml de lait de noix de coco en conserve ¾ tasse + 1 cuillère à table
- 1 banane
- 1 cuillère à table de sirop d´érable ou d´agave optionnel
- Noix de coco râpée optionnel, pour décorer
Instructions
- Éplucher la banane et la couper en tranches.
- Mélanger tous les ingrédients dans un blender puis verser le smoothie dans un grand verre. Vous pouvez ensuite décorer avec un peu de noix de coco râpée.
Trucs et astuces
Vous pouvez utiliser des fruits surgelés pour un smoothie très frais.
Si vous n´aimez pas la banane, remplacez-la par la même quantité de mangue (env. 100g soit env. ⅔ de tasse de mangue coupée en morceaux).
Si vous n´aimez pas la banane, remplacez-la par la même quantité de mangue (env. 100g soit env. ⅔ de tasse de mangue coupée en morceaux).