Smoothie framboise-banane-coco

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    Smoothie framboise-banane-coco

    Smoothie framboise-banane-coco

    Temps de préparation5 min
    Type de plat: Boisson
    Mots clés: banane, framboise, noix de coco, smoothie
    Portions: 1 (env. 350ml soit 1 et ½ tasses)
    Auteur: Elisa

    Matériels

    • blender ou mixeur plongeant

    Ingrédients

    • 125 g de framboises 1 tasse
    • 200 ml de lait de noix de coco en conserve ¾ tasse + 1 cuillère à table
    • 1 banane
    • 1 cuillère à table de sirop d´érable ou d´agave optionnel
    • Noix de coco râpée optionnel, pour décorer

    Instructions

    • Éplucher la banane et la couper en tranches.
    • Mélanger tous les ingrédients dans un blender puis verser le smoothie dans un grand verre. Vous pouvez ensuite décorer avec un peu de noix de coco râpée.

    Trucs et astuces

    Vous pouvez utiliser des fruits surgelés pour un smoothie très frais.
    Si vous n´aimez pas la banane, remplacez-la par la même quantité de mangue (env. 100g soit env. ⅔ de tasse de mangue coupée en morceaux).

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    La cuisine me fascine depuis toujours : elle mobilise les cinq sens, fait appel à notre créativité et est synonyme de plaisir et de partage. Cela est d’autant plus vrai pour la cuisine végane. Je suis très heureuse de partager mes recettes avec vous et espère qu’elles vous plairont.